对肿瘤患者而言,气温升高、湿度变大使得肿瘤细胞容易重新活跃,因此肿瘤患者应充分重视夏季饮食与生活起居的调养。今天我们来聊聊小暑节气肿瘤患者该如何养生。
一、饮食调节 安然度夏
赵建华主任指出,小暑节气,天气潮湿闷热,肿瘤患者食欲下降,而饮食量的减少则易引起蛋白质和微量元素的缺乏,因此对于肿瘤患者,合理安排膳食十分重要。在饮食上,要注意粗中有细、口味适中,适当的多吃些有益降低血粘度、胆固醇的食物,若肿瘤患者食欲着实不佳,可选择少量多餐。
1、适度进食瓜果蔬菜
食用维生素含量丰富的新鲜蔬菜及夏熟水果,如西红柿、西瓜、杨梅、桃子等。
2、食用一些苦性食物
如百合、苦瓜、丝瓜等。此类食物可清热解毒,适度食用可清心除烦,醒脑提神,促进食欲健脾利胃。
3、不可过度贪食冷饮
食用过多会引起腹痛腹泻,损伤脾胃引起胃肠功能紊乱。可选择绿豆汤、酸梅汤、新鲜果汁等。
展开剩余56%4、不可过分清淡
夏季主食碳水化合物含量要高,多食用牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼虾、瘦肉。
二、保证睡眠 精力充沛
人体在夏季新陈代谢较为旺盛,体能消耗较大,适当的午睡,可以有效缓解疲劳。夏季昼长夜短,气候炎热,不易入睡,肿瘤患者因疾病以及治疗过程中的相关影响,睡眠不足问题尤为突出。在睡觉前,患者可以放松心态,适度运动,听听舒缓的音乐,以助安眠。
三、注意居室环境 防止细菌繁殖
夏天的环境闷热潮湿,细菌、病毒极易繁殖,肿瘤患者身体虚弱,机体消耗较大,发生感染及其并发症的几率较大,甚至引起病情加重。因此,应注重环境卫生和患者个人卫生。患者的居住环境应该整洁舒适,患者个人可适当勤洗澡或擦拭身体,长期卧床者注意防止褥疮或溃烂的发生。
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